أثبتت دراسات عديدة ارتباط صحة المخ بممارسة الرياضة؛ فالرياضة لها تأثير على بعض التغيرات العصبية في المخ 

ولها تأثيرٌ أيضاً على نشاط المخ وذلك بسبب ضخ كميات وفيرة من الأوكسجين حسب صحتي؛ ولكن تختلف هذه التأثيرات مع اختلاف الأشخاص وأعمارهم.

وأوضحت بعض الدراسات الأخرى أنه للإستفادة الكاملة من التمارين الرياضية التي نقوم بها علينا اللجوء الى ممارستها في الهواء الطلق

وكلما استطعنا المثابرة لزيادة نسبة صعوبة هذه التمارين بشكل معتدل طبعاً كلما زادت استفادتنا منها.

سيريا ديلي نيوز ثقافة وفن


التعليقات