الرئيسة > ماكولات صحة وريجيم


Image

البوتاسيوم ينظم ضغط الدم ويقلل مخاطر السكتة الدماغية..تعرفوا مزيد من الفوائد والمواد الغذائية الغنية به

  تناول الخضروات والفواكه مهم جدا  للإنسان ويؤثر إيجابيا على صحته وخاصة إذا كانت طازجة.  لكن الفواكه والخضار لا تكفي لتزويد الجسم بجميع الفيتامينات اللازمة للنمو ولتغذية أعضاء الجسم.  ويجب على المرء التزود بالكثير من الفيتامينات والمعادن لتغطية نشاطات الجسم. والبوتاسيوم هو من المعادن ...

سيريا ديلي نيوز ثقافة وفن 2015-10-10 07:16:56

أكمل القراءة
Image

أطعمة تعالج الشعور بالانتفاخ

  الشعور بالإنتفاخ  سببه تناول الأطعمة التي تنتج الغازات في المعدة أو من الأطعمة التي تسبب الحساسية،  وكذلك الأطعمة المصنعة التي تحتجز المياه داخل خلايا الجسم. ومعلومة مهمة لتفادي الإصابة بالإنتفاخ، أنّ تناول الطعام ببطء وتجنب المشروبات الغازية يقلل شعورك بالإنتفاخ. وهنا  نقدم لكم ...

سيريا ديلي نيوز ثقافة وفن 2015-10-09 07:28:25

أكمل القراءة
Image

جبن التوفو للرجيم وانقاص الوزن

  جبن التوفو " جبن مصنوع من حليب الصويا "  له العديد من الفوائد الصحية و القيم الغذائية خصوصًا أنه منخفض السعرات الحرارية و يحتوي على عددًا من المركبات العضوية الضرورية بالإضافة إلى طعمه المتميز  و العديد من الفيتامينات و المعادن الاخرى. المكونات الغذائية ...

سيريا ديلي نيوز ثقافة وفن 2015-10-08 13:14:32

أكمل القراءة
Image

فوائد التونه الغذائية

  تشكل التونة إضافة مميزة للغذاء  نظراً لغناها بالبروتين والفيتاماينات، والعناصر الغذائية المتعددة. وتعتبر التونة من الأطعمة المفيدة للمحافظة على وزن صحي، وتوازن ضغط الدم، وصحة القلب، والجهاز المناعي، والوقاية من السرطان. الرجيم والتونة تعد التونة من أفضل الأطعمة التي يمكن تناولها خلال الرجيم حسب ...

سيريا ديلي نيوز ثقافة وفن 2015-10-08 07:27:58

أكمل القراءة
Image

تخفيف الوزن بالماء والشطة"الفلفل الحار"

  تناول قليل من  الماء قبل كلّ وجبة ، أو بعض الفلفل الحار  " الشطة " أثناء الطعام، بمثابة الوصفات السحرية ، التي تسهم في خسارة كيلوجرامات عديدة خلال أسابيع قليلة. تشير دراسة نشرتها  دورية Obesity العلميّة ً، أن شرب الماء قبل كلّ ...

سيريا ديلي نيوز ثقافة وفن 2015-10-06 10:16:08

أكمل القراءة
Image

فوائد العدس الطبية

فوائد العدس :   1 - يحتوي على نسبة عالية من البروتين الضروري لبناء الجسم 2- يحتوي على فيتامينات عديدة وخاصّة فيتامين (ب) المرّكب 3- ويحتوى أيضاَ على بعض المعادن ،،مثل الفوسفور والكالسيوم والحديد وفيتامين " أ "  4 - يلعب دورا هاما في ...

سيريا ديلي نيوز ثقافة وفن 2015-10-05 18:06:32

أكمل القراءة
Image

الباميا للحماية من سرطان الرئة والتجويف الفمي

  تعد الباميا من النباتات المزهرة ، وهي من ذوات القيمة الغذائية العالية وتعرف ب “سيدة الإصبع ” .  تزرع الباميا في المناطق المعتدلة الاستوائية والدافئة في جميع أنحاء العالم ، حيث وفرة التربة الغنية بسمادها ، وتستغرق من “45 – 60 ”  يوماً ...

سيريا ديلي نيوز ثقافة وفن 2015-10-04 14:55:26

أكمل القراءة
Image

عصير الخرشوف لحرق الدهون

للأشخاص الذين يريدون خسارة الوزن بسرعة  وتحسين صحتهم ننصحكم بتناول عصير الخرشوف، لأنه فقير بالسعرات الحرارية ويشجع امتصاص وحرق الدهون،  وله تأثير مدر للبول، ويحتوي على المعادن والفيتامينات (الفسفور، الحديد، الكاسيوم، البوتاسيوم، المغنيسيوم، فيتامين C). وهناك عدة طرق لتناوله. كيفية صنع عصير الخرشوف ...

سيريا ديلي نيوز ثقافة وفن 2015-10-03 08:31:55

أكمل القراءة
Image

عصير الشمندر أو البنجر الأحمر للياقة البدنية

  الشمندر أو البنجر الأحمر معروف بفوائده الصحية المتعددة للجسم,  حيث يعمل على تقوية جهاز المناعة و تنشيط القلب و الدورة الدموية,  و يساعد على التمتع باللياقة البدنية و يخلص الجسم من السموم,  و عصير الشمندر له العديد من الفوائد الصحية و أثبتت الدراسات الحديثة ...

سيريا ديلي نيوز ثقافة وفن 2015-10-02 09:22:36

أكمل القراءة
Image

الخس يحفز الشهية وينشط عملية الهضم

  الخس من المكونات الأساسية للسلطة  كما يستخدم لتزيين بعض الأطباق الرئيسية،  وبالإضافة لغناه بمواد معدنية مفيدة للجسم، فإن الخس يحفز الشهية وعملية الهضم ما يجعله من أفضل المقبلات، قبل الوجبة الرئيسية. تدخل أوراق الخس في عمل أنواع السلاطات المختلفة كما يمكن تناولها بشكل ...

سيريا ديلي نيوز ثقافة وفن 2015-10-01 17:07:11

أكمل القراءة
Image

الكينوا لفقدان الوزن وتحسين الصحة

  يعد نبات الكينوا  من الناحية العلمية نوع من انواع البذور وهو اقرب الى السبانخ والسلق ،  ويوفر الكينوا البروتين الكامل، مما يجعله ذو قيمة غذائية خاصة بالنسبة لأولئك الذين يفضلون أن يقللوا أو يستغنوا تماما عن البروتين الحيواني من وجباتهم الغذائية  حيث أنه ...

سيريا ديلي نيوز ثقافة وفن 2015-10-01 11:27:31

أكمل القراءة
Image

رجيم ورق العنب

السمنة الكابوس الذي يشغل بال الكثيرين طيلة الوقت. والذي يسعى معظم الأشخاص حول العالم للتخلص منه بأساليب ووسائل وطرق عدة. إما عن طريق الحميات والرجيمات أو الوسائل والطرق الجراحية  للتخلص من الوزن الزائد إلا أن جميع هذه الطرق مرهقة وتحتاج للكثير من ...

سيريا ديلي نيوز ثقافة وفن 2015-09-29 09:22:11

أكمل القراءة
Image

الفريكة مزاياها الصحية ودورها في الوقاية من سرطان القولون

مزايا الفريكة الصحية أنها من الأطعمة منخفضة الدهون والكربوهيدرات لإحتوائها على النشا والألياف المساعدة في إنقاص الوزن فهي من المأكولات التى ينصح بتناولها أثناء إنقاص الوزن والتخلص من الدهون الزائدة . وللفريكة فوائد صحية جمّة فهي حسب ما جاء في موقع الصحافة السعودية : – ...

سيريا ديلي نيوز ثقافة وفن 2015-09-28 07:23:48

أكمل القراءة
Image

جوز الهند لمحاربة السمنة

عند تناول جوز الهند باعتدال  يمكن الاستفادة من فوائده الصحية العديدة إضافةً إلى كونه يساعد في الوقاية من السمنة في منطقة المعدة. - أظهرت الدراسات أن تناول الزيوت المستخرجة من جوز الهند والتي تعتبر من أنواع الدهون الثلاثية،  يساعد على خفض الشهية والوقاية ...

سيريا ديلي نيوز ثقافة وفن 2015-09-28 06:42:33

أكمل القراءة
Image

الرشاقة حلم العديد من النساء فكوني أقوى من رغبتك بالأكل

  الرشاقة حلم العديد من النساء  اللواتي يحلمن بالحصول على جسد جميل و ممشوق، لكن هذه الرغبة ، قد تقف في طريقها العديد من العوامل التي تجعل المرأة غير قادرة على تحقيق حلم يراودها مند مدة طويلة، و ذلك راجع بالتحديد إلى العديد من ...

سيريا ديلي نيوز ثقافة وفن 2015-09-28 06:34:35

أكمل القراءة
Image

عصير البقدونس ومغلي ورق العنب لإنقاص الوزن

  يوصي خبراء الطب الشعبي بعصير البقدونس كعلاج فعال لإنقاص الوزن الزائد والحفاظ على حيوية الجسم ورشاقته فى آنٍ واحد،  وذلك عن طريق تناول كوب من عصير البقدونس الساخن صباحاً. ويتم عمل عصير البقدونس بإحضار حزمة من البقدونس وغسلها جيداً ثم تقطيعها ووضعها فى إناء ...

سيريا ديلي نيوز ثقافة وفن 2015-09-27 10:11:28

أكمل القراءة
Image

تعرفي إلى الأغذية سلبية السعرات

  يعتقد الكثير أنه من أجل نزول الوزن  يجب التوقف عن تناول الطعام قدر الإمكان أو التقليل منه لأقل من حاجة الجسم اي تناول سعرات منخفضة.  إلا أن ذلك مفهوم خاطئ بل ومضر. يجب تناول الغذاء بتوازن وفن ! أحد هذه الفنون ما ...

سيريا ديلي نيوز ثقافة وفن 2015-09-26 18:55:12

أكمل القراءة
Image

فوائد وأسرار التين الشوكي لعلاج مشاكل المعدة

  عزيزتي سنعرفك اليوم  من خلال هذا المقال  على الفوائد العديدة التي يتمتع بها التين الشوكي.  حيث أثبتت الدراسات فاعليته في علاج جميع مشاكل المعدة فهو الفاكهة الوحيدة التي لها فاعلية حقيقية في مساعدتنا على هضم المواد الدهنية، ووجبات الطعام الدسمة حسب موقع ...

سيريا ديلي نيوز ثقافة وفن 2015-09-22 07:13:36

أكمل القراءة
Image

رجيم قليل "الكربوهيدرات" لخسارة الوزن بسرعة

تعتقد الغالبية أن “الكربوهيدرات”  عدوة الرشاقة، والــ”رجيم” الهادف إلى إنقاص الوزن،  إذ تكسب متناولها وزناً إضافياً، فتتجنب تناولها، وتختار اتباع “رجيم” قليل “الكربوهيدرات” لخسارة الوزن. نكشف  حقيقة هذا الأمر، من خلال تسليط الضوء على مضمون الـ”رجيم قليل الكربوهيدرات” حسب موقع بنات: يدعو الـ”رجيم قليل ...

سيريا ديلي نيوز ثقافة وفن 2015-09-21 13:48:55

أكمل القراءة
Image

الحمية النباتية لخسارة الوزن

للتخسيس وللحفاظ على الرشاقة٬  يتبع العديد  الكثير من حميات تساعدهم على ذلك اتباع الحمية النباتية التي تصلح لجميع الاوزان  وليست مخصصة فقط للنباتيين٬ بل هي مفيدة جداً للجسم وتحارب أمراض كثيرة ناتجة عن تراكم الدهون وعن مرض البدانة.  أهمية الحمية النباتية  الحمية النباتية تشير ...

سيريا ديلي نيوز ثقافة وفن 2015-09-20 12:37:22

أكمل القراءة