الرئيسة > ماكولات صحة وريجيم


Image

أفضل الأطعمة لحرق الدهون

  - الحامض: يساعد الحامض على تفعيل عمل الجهاز الهضميّ لديك إذ يساهم باحتوائه على حمض الستريك في تفكيك الدهون الموجودة في الأمعاء. - القرفة: لا تقتصر منافع القرفة على حرق الدهون فحسب إنّما لها قدرة كبيرة على تنظيم وتقليص معدّلات السكّر ...

سيريا ديلي نيوز ثقافة وفن 2016-03-22 19:40:30

أكمل القراءة
Image

كيف يساهم العسل في إنقاص الوزن؟

  العسل بديل عن السكر:قدرة العسل على التحلية تفوق السكر أضعاف المرات، وخلافاً لهذا الاخير فوائده تُنسيك السعرات الحرارية القليلة  التي قد تكتسبيها بعد تناول كوب من الشاي أو فنجان قهوة بالعسل، كونه يحوي على انزيمات تسهّل عملية الهضم وتحلّ أية مشكلة ...

سيريا ديلي نيوز ثقافة وفن 2016-03-22 19:35:42

أكمل القراءة
Image

8 فواكه تساهم بشكل رئيسي في إنقاص الوزن

تساهم 8 انواع من الفواكه بشكل رئيسي في إنقاص الوزن من دون الحاجة إلى الذهاب إلى الطبيب،  والجميع يعلم ان الفواكه بشكل عام مفيدة جدا لجسم الانسان من ما تحتوي على فيتامينات. 1.التفاح: يعد التفاح أحد أفضل الفواكه لإنقاص الوزن وذلك نظرا ...

سيريا ديلي نيوز ثقافة وفن 2016-03-22 12:16:38

أكمل القراءة
Image

تناول العنب لتقوية النظر

  حثت دراسة طبية أمريكية حديثة على ضرورة الإكثار من تناول العنب، لما له من فوائد جمة في الحفاظ على صحة شبكية العين  وبنيتها الداخلية وتقوية النظر وتقليل احتمالات الإصابة بالعمى أو ضعف البصر في مراحل متقدمة من العمر. ويعادل العنب في تأثيره ...

سيريا ديلي نيوز ثقافة وفن 2016-03-14 04:05:22

أكمل القراءة
Image

ما هو رجيم التفاح؟

  يقدم خبراء التغذية نصائح للمهتمات بخفض وزنهن، ومن بين هذه النصائح الالتزام برجيم التفاح والحليب، ففي صباح كل يوم بداية يجب تناول تفاحة ثم كوب ماء دافئ مع عصرة ليمونة. الإفطار يوميا: كوب حليب منزوع الدسم نصف خبز أو 2 توست – 2 ...

سيريا ديلي نيوز ثقافة وفن 2016-03-12 07:42:17

أكمل القراءة
Image

خلطة شاي الثوم لنحافة من دون رجيم!

  جرّبت مختلف الأساليب لخسارة الوزن إلاّ أنّ محاولاتكِ هذه إنتهت بالفشل؟ لا تستسلمي، إذ نأتيكِ بحلّ بسيط يساعدكِ على التخلّص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة من دون أي رجيم،  وستلاحظين النتيجة في أقلّ من شهر المقادير: 3 شرائح رفيعة ومتوسّطة الحجم من الزنجبيل الطازج فص ...

سيريا ديلي نيوز ثقافة وفن 2016-03-10 13:11:31

أكمل القراءة
Image

خلطة من الفواكه لبطن ممسوح في أسبوعين

  خلطة من الفواكه لبطن ممسوح في أسبوعين! المقادير: • نصف كوب من البابايا المقطّعة • نصف كوب من الأناناس المقطّع • نصف حبّة موز مقطّعة • نصف حبّة شمام مقطعة • كوب من مختلف أنواع التوت (التوت البري، التوت الأزرق، توت العليق،...) • حبّة من الأفوكادو • عصير ...

سيريا ديلي نيوز ثقافة وفن 2016-03-10 13:05:10

أكمل القراءة
Image

لصاحبات الرجيم: شوربة البروكلي الصحية لحرق الدهون بسرعة

  المكونات:   كوب من البروكلي المقطع بصلة مقطعة مكعبات كبيرة فصين ثوم مقطعين ملعقة صغيرة من الكمون المطحون ملح وفلفل أسود حسب الرغبة. الطريقة: قومي بغلي مقدار كوبين من المياه في إناء معدني وأضيفي له باقي المكونات، انتظري حتى ينضج البروكلي بشكل جيد ثم قومي برفع الإناء من على ...

سيريا ديلي نيوز ثقافة وفن 2016-03-05 06:24:51

أكمل القراءة
Image

فوائد البقدونس المغلي للكلى

  ما زال العلاج بالأعشاب أو ما يعرف بالطب البديل هو العلاج المفضّل لدى أغلبيّة الأشخاص؛  بل وقد بدأت العديد من المعاهد ومراكز البحوث العالميّة بإجراء الدراسات لاستخراج المواد الفعالة في النباتات والأعشاب، ومن بين هذه النباتات البقدونس. البقدونس هو من النباتات العشبيّة التي ...

سيريا ديلي نيوز ثقافة وفن 2016-03-04 07:17:42

أكمل القراءة
Image

لا تصدق هذه النصائح لخسارة الوزن

  أن تتحوّل إلى نباتي لا يضمن لك خسارة الوزن. فالخضار والفاكهة لا تكفي وحدها لتخلّصك  من الكيلوغرامات الزائدة، ولا بدّ لاستهلاكها أن يتزامن مع أنشطة بدنية ملائمة. أن تغفل عن تناول وجباتك الغذائية في مقابل كمية كبيرة من الماء لن يخفّض من ...

سيريا ديلي نيوز ثقافة وفن 2016-02-29 07:57:44

أكمل القراءة
Image

ما هي أهمّ ٧ فوائد للبطيخ؟

  - غني بالعديد من الفيتامينات، المعادن، والمواد المضادة للأكسدة التي تساعد على الوقاية من السرطان. - يساعد على التخلص من شحوم الجسم، فيقلّل الوزن. - يدعم صحة الكلى، فهو مدر جيد للبول ويساعد على تفتيت حصى الكلى والمثانة، كما يعالج حرقة البول ...

سيريا ديلي نيوز ثقافة وفن 2016-02-28 10:07:46

أكمل القراءة
Image

فوائد عصير الخيار

  تتعدّد الوسائل والأساليب التي يلجأ اليها الناس لمساعدتهم على الإعتناء بصحتهم من دون تكبّد الكثير من العناء وإضاعة الوقت، ومن بينها مشروب صحيّ لا يعرف كثيرًا في هذا المجال، وهو عصير الخيار. عصير الخيار يخفف من خطر الإصابة بأمراض القلب: فقد أثبتت ...

سيريا ديلي نيوز ثقافة وفن 2016-02-26 06:21:08

أكمل القراءة
Image

13 نوع غذاء تحمي قلبك وتضبط وزنك

  وضع طبيب بريطاني قائمة من 13 نوعاً من الطعام، تحتوي على عناصر غذائية حيوية تحمي من مرض القلب القاتل الأول للإنسان، والذي يعد من الأسباب الرئيسية للوفاة في جميع أنحاء العالم.   وكشفت صحيفة "الديلي ميل" البريطانية تفاصيل النظام الغذائي الصحي الغني بالعناصر ...

سيريا ديلي نيوز ثقافة وفن 2016-02-25 06:12:41

أكمل القراءة
Image

تعرفي على رجيم الأرز والمعكرونة

  هل تعانين من السمنة المفرطة؟ هل حاولتِ إتباع الكثير من طرق الرجيم  ولكنك لا تستطعين الكف عن تناول الأطعمة المحببة لكِ مثل المعكرونة والأرز؟ إذا كانت الإجابة بنعم، فإليكِ رجيم الأرز والمعكرونة والذي يُعرف بـ "رجيم الكربوهيدرات"، رغم أن الكربوهيدرات من ...

سيريا ديلي نيوز ثقافة وفن 2016-02-23 07:36:17

أكمل القراءة
Image

مقبلات صحية وسهلة لرجيم بدون ملل

  من أهم أسباب عزوفنا عن الرجيمات والالتزام بها حتى نصل لأهدافنا المنشودة كونها تقليدية جدا في الأصناف التي نتناولها خلال الرجيم لنضمن تقليل السعرات الحرارية قدر الإمكان مما يجعلنا نمل بعد فترة قصيرة. 5 مقبلات صحية وسهلة ستكسر روتين الرجيم المعتاد وستمنحك خيارات ...

سيريا ديلي نيوز ثقافة وفن 2016-02-20 07:03:36

أكمل القراءة
Image

إخسر الوزن بسرعة مع هذه الخلطات من الليمون

  الليمون والزنجبيل: أدخل إلى روتينكِ اليومي الصباحي كوباً من الماء الساخن مع شريحة من الليمون والزنجبيل الطازج،  واخسر حتّى كيلوغرامين في الشهر من دون رجيم. الليمون والكمون: شراب آخر تستطيع إحتساءه على الريق يومياً، حضّره حسب الطريقة التالية: اغلي مقدار كوب من ...

سيريا ديلي نيوز ثقافة وفن 2016-02-20 06:29:25

أكمل القراءة
Image

خبز الطحالب وسيلة جديدة لإنقاص الوزن

  تمتاز النباتات الطحلبية بغناها بالفيتامينات و الاملاح المعدنية التي تعتبر ضرورة للجسم و مؤخرا ثبت أن أهل الصين و اليابان  يمتلكون مناعة ضد الكثير من الامراض و الفضل في ذلك يعود لعنصر اليود و بعض العناصر الاخرى النادرة التي تتواجد في الطحالب ...

سيريا ديلي نيوز ثقافة وفن 2016-02-19 07:16:37

أكمل القراءة
Image

هل تعتبر الجبنة مصدراً جيداً للكالسيوم

  تتمتع الجبنة بقيمة غذائية عالية تجعلها من مجموعة مصادر الحليب التي يجب أن تكون جزءاً من النظام الغذائي الصحي. كونها غنية بالكالسيوم، تساعد الأجبان في تغطية التوصيات العالمية (3 حصص من الحليب ومشتقاته يومياً)، وتلعب دوراً أساسياً في صحة العظام. كن على ...

سيريا ديلي نيوز ثقافة وفن 2016-02-19 07:12:37

أكمل القراءة
Image

أطعمة تعمل على تعزيز الطاقة

  تلعب نوعية الأطعمة والنظام الغذائي دوراً مهماً وراء الشعور بفقدان الطاقة أو بالتمتع بها.  لذلك معرفة أن بدء النهار بوجبة غذائية تعمل على زيادة الطاقة في الجسم ستكون وجبة مهمة قد تغير شعور الشخص طوال النهار، ويلخص بعض الأطعمة المناسبة لكي ...

سيريا ديلي نيوز ثقافة وفن 2016-02-17 12:07:10

أكمل القراءة
Image

لماذا يجب ان تشربوا الحليب مع العسل؟

  يعدّ الحليب من أفضل المشروبات الّتي قد نتناولها خصوصاً في الصباح الباكر للحصول على كل المغذيات.  وقد يفضّل البعض إضافة العسل إلى الحليب عند شربه لتحليته بدلاً من إضافة السكر، ممّا يجعله مشروباً متكاملاً ومغذّيا،ً وله العديد من الفوائد التي تجمع ...

سيريا ديلي نيوز ثقافة وفن 2016-02-13 15:05:02

أكمل القراءة