الرئيسة > ماكولات صحة وريجيم


Image

لماذا تحتاج إلى الكالسيوم؟

  ان تناول كمية كافية من الكالسيوم بانتظام خلال المراحل المبكرة من حياتنا يساعد في بناء عظام قوية وصحية. أما في فترة البلوغ فهو ضروري للحفاظ على عظام سليمة. والكالسيوم من المعادن التي لا ينتجها الجسم بل يستمدها من الأغذية الطبيعية. فما هي ...

سيريا ديلي نيوز ثقافة وفن 2016-02-13 06:13:53

أكمل القراءة
Image

مشروب البرتقال والقرنفل لتخسيس الوزن في وقت قياسي

  تريدين الحصول على جسم رشيق و في وقت وجيز، نقدم لك عزيزتي من خلال الأسطر التالية  مشروب لذيذ وصحي  من البرتقال والقرنفل وخل التفاح لتخسيس الوزن الزائد في وقت قياسي، حضري المشروب وتناوليه عزيزتي!    المكونات: 3 حبات صغيرة من البرتقال  36 حبة من القرنفل 3 ...

سيريا ديلي نيوز ثقافة وفن 2016-02-12 07:46:10

أكمل القراءة
Image

تأثير وقائي وفوائد للمأكولات البحرية

  اظهرت دراسة جديدة اجريت بجامعة راش في شيكاغو أنَّ الزئبق في الأسماك لا يؤدّي إلى تدهور الحالة العقلية لدى بعض الناس، كما أنَّ اتباع نظام غذائيّ غنيّ بالأسماك قد يقي من مرض الزهايمر. وأكد الباحثون من خلالها أنَّ الذين يتناولون المزيد ...

سيريا ديلي نيوز ثقافة وفن 2016-02-11 06:27:05

أكمل القراءة
Image

أطعمة غير متوقعة تساهم في خسارة الوزن

الحساء: تناول حساء المرق ذي الدسم المنخفض يقلل من استهلاك السعرات الحرارية بنسبة تصل إلى عشرين بالمائة كما إن تناوله يقوم بخفض الشهية لأنه يأخذ حيزاً كبيراً من المعدة. الحليب قليل الدسم : يحتوي على حامض دهني و بروتين يساهم في ...

سيريا ديلي نيوز ثقافة وفن 2016-02-10 12:49:14

أكمل القراءة
Image

الثوم مضاد للكوليسترول

توصل علماء المركز الطبي التابع لجامعة كاليفورنيا الأمريكية، في دراسة اشترك فيها 55 مريضا (40-75 سنة)كانوا جميعهم يعانون من متلازمة الأيض أو فيالمراحل الأولى من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية الى ان خلاصة الثوم تساعد في تخفيض كمية الكوليسترول في ...

سيريا ديلي نيوز ثقافة وفن 2016-02-07 06:39:55

أكمل القراءة
Image

أطعمة تخلصك من سموم الجسم

  هناك العديد من الأطعمة التي تساعد الجسم على التخلص من السموم منها:  الأفوكادو: فهوغني بالمواد المضادة للأكسدة،  مما يساعد في التخلص من السموم، كما أنه يجعل البشرة أكثر نضارة.  الملفوف: مفيد لاحتوائه على الكبريت الفعال في القضاء على المواد الكيميائية المضرة ...

سيريا ديلي نيوز ثقافة وفن 2016-02-06 08:51:52

أكمل القراءة
Image

فيتامين د وأهميته لجسم الإنسان

  فيتامين د هو واحد من أكثر الفيتامينات أهمية و التي يحتاج إليها الجسم بشدة فهو يساهم في تكوين العظام  و يجعلها أكثر صلابة و إذا نقص في الجسم فإنه يتسبب في حدوث الليونة في العظام و الكساح و تقوس الساقين كما ...

سيريا ديلي نيوز ثقافة وفن 2016-02-06 08:38:38

أكمل القراءة
Image

أطعمة غير متوقعة تساهم في خسارة الوزن

التوت: يحتوي على كميات وفيرة من مضادات الأكسدة التي يمكن تناولها كوجبة خفيفة و أن تضاف إلى الروب أو الحبوب. البرتقال: يحتوي على كميات وفيرة من فيتامين ج و فيتامين أ و على مجموعة من العناصر مثل الكالسيوم و البوتاسيوم كما ...

سيريا ديلي نيوز ثقافة وفن 2016-02-03 13:50:29

أكمل القراءة
Image

البروكلي ..فوائد طبية متعددة

  نبات البروكلي من مجموعة الملفوف الكرنب والقرنبيط الزهرة غني بالمواد المضادة للأكسدة والتي تحمي الخلايا من التلف والسرطان يحوي على كميات وافرة من المعادن والفيتامينات الأساسية  ويمكن أن يؤكل نيئا أو مطبوخا ويفضل المتخصصون أن يكون مسلوقا بكمية قليلة من الماء ولفترة ...

سيريا ديلي نيوز ثقافة وفن 2016-02-02 07:05:36

أكمل القراءة
Image

البلغصون .. نبات بري على الموائد

  من النباتات البرية المنتشرة في الساحل السوري، وخصوصا في الحقول المزروعة بالأشجار  وخاصة كروم الزيتون واللوزيات، خلافاً لبقية نباتات التسليق التي تنتشر على حواف السواقي وجوانب الطرق ويبدأ نموه في بداية موسم الخير في فصل كانون الأول، ويتم الحصول عليه عبر طقس ...

سيريا ديلي نيوز ثقافة وفن 2016-01-28 08:21:46

أكمل القراءة
Image

ما هي الوان الصحة التي يجب اضافتها الى طبقك

  اعتمد نظاماً غذائياً متنوعاً وملوناً لتتمتع بالعديد من الفوائد الصحية، واعلم انه كلما كانت الوان الخضار والفاكهة متنوعة، كان ذلك افضل لصحتك، فما هي الوان الصحة التي يجب اضافتها الى طبقك؟ الاخضر: تعد الخضار المُورقة، والكيوي، والافوكادو مصادر مهمة لمادة الـلوتيينالتي تقي من ...

سيريا ديلي نيوز ثقافة وفن 2016-01-27 09:30:54

أكمل القراءة
Image

هل غذاؤنا يسبّب لنا الأمراض

  خلال السنوات العشرين الماضية، زادت الإصابة ببعض الأمراض والمشاكل الصحية بشكل كبير. مثلاً، ارتفعت الإصابة بالحساسية بنسبة 400٪، والإصابة بالربو بنسبة 300 ٪. كما أنّ نسبة الإصابة بأمراض السرطان ارتفعت بشكل كبير. ولا يجب أن ننسى الزيادة الكبيرة في الأمراض المزمنة ...

سيريا ديلي نيوز ثقافة وفن 2016-01-27 09:26:07

أكمل القراءة
Image

أطعمة لعلاج أبرز المشاكل الصحية

  هل كنت تعلم أن الأطعمة قد تساعدك على التخلص من المشاكل الصحية بطريقة طبيعية وسريعة من دون اللجوء إلى تناول الأدوية التجارية التي قد تؤدّي إلى آثار جانبية؟ إكتشف فيما يلي ما هي أفضل الأطعمة لعلاج المشاكل الصحية التالية: - الصداع النصفي: ...

سيريا ديلي نيوز ثقافة وفن 2016-01-26 03:36:10

أكمل القراءة
Image

فوائد عصير الجزر على الريق

  فوائد عصير الجزر على الريق - في التنحيف: إن تناول الجرز على الريق الى جانب غذاء متكامل يساعد على تخسيس الجسم  ويفضل أيضاً خلطه مع بعض العصائر الأخرى كعصير الليمون أو الشمندر أو السبانخ ويجب عدم تناوله بكثرة أثناء النهار لأنه يحتوي ...

سيريا ديلي نيوز ثقافة وفن 2016-01-22 10:47:12

أكمل القراءة
Image

دراسة حديثة " الفول السوداني له آثار ايجابية في الحماية من الأمراض القلبية الوعائية"

  هل تعلم بأن الفول السوداني يقلل فرص الوفاة؟ أظهرت نتائج دراسة حديثة أجريت في جامعة فاندربيلت، أنَّ تناول الفول السوداني، ولو بكميات قليلة، من شأنه تقليص خطر الوفاة الناجمة عن أمراض القلب والأوعية الدموية. وأشارت الدراسة  وفقاً لموقع صحتي إلى أنَّ تناول هذا ...

سيريا ديلي نيوز ثقافة وفن 2016-01-22 10:37:25

أكمل القراءة
Image

"البصل الأخضر" دواء لكل داء وهذه فوائده

  البصل من الخضراوات المعروفة والمحببة لدى معظم الناس على الرغم من أن الكثيرين يعزفون عن تناوله خوفا من رائحته ويرتبط حضوره على المائدة العربية بأكلات معينة  فهو من الخضراوات التي لا نستغني عنها والتي تحوي العديد من العناصر الغذائية والمهمة للجسم، وتتم ...

سيريا ديلي نيوز ثقافة وفن 2016-01-20 11:36:35

أكمل القراءة
Image

لماذا يصاب البعض بالصداع بعد تناول الطعام

  أكد الموقع الأمريكي " press health doctors"،أن من أسباب الإصابة بالصداع بعد تناول الطعام عند بعض الأشخاص، خاصة بعد تناول الأطعمة المالحة، ووفقا للتقرير فإن الدماغ جهاز دقيق جدا وحساس لحدوث أى تغييرات في الجسم، والإصابة بالصداع بعد تناول الطعام يكون ...

سيريا ديلي نيوز ثقافة وفن 2016-01-15 06:48:49

أكمل القراءة
Image

فوائد الأرز الأبيض والبني

يحتوي الأرز بنوعيه الأبيض والبني على العديد من الفوائد ، فبالنسبة للأرز الأبيض يعد واحدا من أسهل وأسرع المواد الغذائية التي تساعد على الهضم،  كما يحتوي على فوائد صحية رئيسية، ويمد الجسم بالطاقة وهو مهدئ للجهاز الهضمي، مما يسهل عملية الهضم، ويساعد ...

سيريا ديلي نيوز ثقافة وفن 2016-01-13 10:35:13

أكمل القراءة
Image

ما هي الأطعمة التي لا يجدر بك تناولها للحفاظ على صحّتك

- الخبز الأبيض والطحين المُعالج، إذ يسمّمان جسمك، فهما مجرّدان من كل الفيتامينات والمعادن والألياف ومغذيّات مهمّة أخرى. لذا لا يعرف الجسم كيف يهضّمهما، ما يسبّب مشاكل صحية. يتمّ تبييض الطحين الأبيض المُعالج بالكلروين والبرومايد، وهما مادّتان كيميائيّتان تسبّبان تلف الدرقية ...

سيريا ديلي نيوز ثقافة وفن 2016-01-09 13:52:36

أكمل القراءة
Image

ثمرة ليتشي تمدك بالطاقة والدفء

  ينصح خبراء التغذية  بتناول ثمرة "ليتشي" وهي من فصيلة الصابونية لونها أحمر وفي حجم التفاح أطلق عليها "الكرز الصيني"  لاحتوائها على فيتامين سي وقدرتها على توفير الطاقة اللازمة للجسم خاصة في فصل الشتاء. وتحتوي هذه الثمرة على 14 جراما من السكريات في ...

سيريا ديلي نيوز ثقافة وفن 2016-01-06 08:51:23

أكمل القراءة