الرئيسة > ماكولات صحة وريجيم


Image

الحنبلاس لتقوية القلب وإزالة المغص المعوي ..وهنا المزيد من فوائده

  تنتشر شجرة الحنبلاس في العديد من القرى السورية ونراها على جوانب الطرقات وفي المنازل  لكن ثمارها لا تلقى الرواج الموازي لفوائدها الصحية حيث تتواجد في الأسواق المحلية بكميات قليلة ولمواسم قصيرة جدا. وتقول خبيرة التغذية رزان غصة وفقاً لما ورد في سانا ...

سيريا ديلي نيوز ثقافة وفن 2016-01-05 13:55:04

أكمل القراءة
Image

لبن الصويا "فوائده و أضراره على الجسم"

لبن الصويا هو الإختيار الأمثل لمن يرغب في تناول اللبن و لديه حساسية  منه ففيه قيم غذائية و يمنح الجسم العديد من الفوائد. و هناك عدة أنواع منه تباع في الأسواق كما يمكن إعداده في المنزل عن طريق نقع حبوب فول ...

سيريا ديلي نيوز ثقافة وفن 2016-01-03 15:14:48

أكمل القراءة
Image

مخاطر صيحات الحميات الغذائية

  أدّى اللعب على وتر الرغبة الكبيرة في خسارة الوزن بسرعة إلى ظهور سلسلةٍ من صيحات الحميات الغذائية، والتي تدّعي جميعها أنّها تساعد َعلى خسارة الوزن الزائد والحصول على جسدٍ نحيلٍ ورشيق.   لكن الحقيقة أنّ هذه الصيحات قد تتسبّب بتدمير الجهاز الهضمي، وتؤثر ...

سيريا ديلي نيوز ثقافة وفن 2016-01-03 14:13:07

أكمل القراءة
Image

طريقة تجفيف الجزر

يفضّل الكثير من الناس تجفيف الخضروات المختلفة وتخزينها لحين الحاجة لها وذلك حتى تكون جاهزة بشكل كامل للطبخ في حالة أنّها كانت متوفرة أو لتخزينها في حالة عدم وجودها إلا في مواسم ،فيتم في موسم تلك النوع من الخضروات بتحضيرها وتخزينها ...

سيريا ديلي نيوز ثقافة وفن 2016-01-02 15:01:34

أكمل القراءة
Image

للحصول على بطن مسطح ..هذه قائمة بأهم المشروبات الصباحية

  أحضرنا لكن مجموعة من المشروبات الصباحية التي تزيد من حرق الدهون و خصوصًا منطقة البطن  و لأن معدل التمثيل الغذائي يكون مرتفع في الصباح وجسمك مستعد لحرق مزيد من السعرات الحرارية، تعرفي على المشروبات :- تناول كوب من الماء الفاتر مع ملعقة ...

سيريا ديلي نيوز ثقافة وفن 2015-12-31 14:51:53

أكمل القراءة
Image

8 أطعمة دهنية تساعد في خسارة الوزن

  أنت لست ما تأكله! لو كنت كذلك، لكان لدى الذين يتناولون الكثير من النقانق وشرائح اللحم كتلة صلبة من العضلات.  ولكن الذين يتناولون الكثير من المعكرونة (الباستا) مفتولي العضلات وخالين من الدهون. ولكان الذين يتناولون الكثير من الدهون زائدي الوزن وبدناء! ما هذا ...

سيريا ديلي نيوز ثقافة وفن 2015-12-20 13:36:42

أكمل القراءة
Image

فوائد الملفوف الأحمر للجسم والرجيم الغذائي

  ربما لا تعلم أن الملفوف الاحمر يستمد لونه الداكن من الكميات الكبيرة من مضادات الأكسدة.  ومضادات الأكسدة هي عبارة عن مركبات تقاوم الأمراض وتعزز مناعة الجسم, وهي فائدة من فوائد الملفوف الاحمر الذي سنتعرف عليه في هذا المقال. القيمة الغذائية للملفوف الاحمر ...

سيريا ديلي نيوز ثقافة وفن 2015-12-18 08:54:31

أكمل القراءة
Image

الرجيم الهولندي لخسارة الوزن

  نقدم لك الرجيم الهولندي الذي يمكنك من خسارة 3 كيلو في 6 أيام ولا يعاد الا كل شهرين. البرنامج الغذائي لـ الرجيم الهولندي وفقاً لتفاصيل اليوم الاول و الرابع فطور الصباح / برتقالة و موزة و 150 غرام جبن ابيض او زبادي دايت ...

سيريا ديلي نيوز ثقافة وفن 2015-12-16 09:16:43

أكمل القراءة
Image

فوائد السكر البني

  فوائد السكر البني أولا : ينصح مختصين التغذية بتناول السكر البني لأن الكربوهيدرات الغير مكررة تكون مفيدة جدا للجسم والمحافظة علي الوزن المثالي والمرغوب فيه ،  ويجب أن يحتوي غذائنا اليومي علي نصف أو ثلاثة أرباع من الكربوهيدرات الغير مكررة ، ...

سيريا ديلي نيوز ثقافة وفن 2015-12-13 14:40:13

أكمل القراءة
Image

7 أطعمة..لا تتناولها على معدة فارغة

  تشير الدراسات إلى أن يُمكن لبعض أنواع الطعام، وإن كانت صحيّة بطبيعتها، أن تؤثر سلباً في الجهاز المعدي المعوي إن استُهلكت صباحاً على معدة خاوية ،  لذلك ينصح بتجنب تناول الأطعمة التالية على معدة خاوية: 1 – الموز : من غير المستحب ...

سيريا ديلي نيوز ثقافة وفن 2015-12-08 14:53:21

أكمل القراءة
Image

قرص العنة ..عشبة طبية

  هذه النبتة نسمع الكثير عنها بأنها عشبة طبية وطيبة المذاق تستخدم كنوع من أنواع السلطات بالإضافة إلى فائدتها الطبية فهي تنمو بشكل طبيعي في معظم المناطق السورية ،وموسمها في هذه الأيام ،ويكثر إنتشارها بعد هطول المطر، تساعد هذه النبتة  في إفرازات ...

سيريا ديلي نيوز ثقافة وفن 2015-12-05 09:32:24

أكمل القراءة
Image

فضلات الفواكه والخضار مخزن للفوائد الصحية

تختبئ بعض الفوائد الصحية في فضلات الفواكه والخضار التي نقوم عادة برميها كالقشرة والأوراق الزائدة. ويعد رمي هذه الفضلات من الأخطاء التي يقوم بها معظم الناس أثناء تناول الطعام وتحضيره.ويعد البروكولي وفاكهة الكيوي من الأطعمة التي يشجع خبراء التغذية على ...

سيريا ديلي نيوز ثقافة وفن 2015-12-03 03:58:27

أكمل القراءة
Image

معجزة علمية في القرنبيط ..يكتشفها العلماء

القرنبيط يعد من الأكلات التي لها شهرة واسعة وصيت عريض ويرجع ذلك إلي طعمه المميز ومذاقه اللذيذ  ويرجع أيضا إلي كثرة الوصفات التي يستخدم فيها القرنبيط كمكون رئيسي وتنوعها فقد إستغل أشهر الطهاة القيمة الغذائية  والطعم اللذيذ للقرنبيط وقاموا بإعداد أحلي وأشهر ...

سيريا ديلي نيوز ثقافة وفن 2015-11-26 08:45:41

أكمل القراءة
Image

حمية عش الغراب ونظامها الأسبوعي

  عش الغراب أو الفطر أو المشروم هو أحد أنواع الأغذية النباتية الذي يحتوي على قيم غذائية عالية  منها فيتامينات ب و ج و د كما إنه يتميز بأن سعراته الحرارية قليلة   و يحتوي على حمض الفوليك و لذلك فإنه مناسب تماما ...

سيريا ديلي نيوز ثقافة وفن 2015-11-23 07:27:20

أكمل القراءة
Image

سبع عصائر تقي من 7 أمراض

  نقدم لكن أهم سبع عصائر لمعالجة 7 أمراض، تعرفي عليهم :- عصير الجزر :- البوتاسيوم و المغنيسيوم الموجود في عصير الجزر يساعد على خفض مستويات الكوليسترول في الدم. عصير البنجر :- يحتوي على حمض اليوريك الذي يحد من الألم و التهابات المفاصل.   العصير ...

سيريا ديلي نيوز ثقافة وفن 2015-11-22 14:01:48

أكمل القراءة
Image

5 فوائد صحية تجعلك حريصا على تناول وجبة الإفطار

  كثير من الفتيات لا يهتمن بوجبة الإفطار؛ بحجة عدم استطاعتهن تناول أي شيء في الصباح الباكر، أو ظنا منهن أنها تعمل على زيادة الوزن وهذا اعتقاد خاطئ. حيث إن وجبة الإفطار أهم الوجبات الأساسية التي يجب أن يحصل الجسم عليها يوميا ...

سيريا ديلي نيوز ثقافة وفن 2015-11-19 15:24:41

أكمل القراءة
Image

أطعمة لصحة القلب

  من أهم الأمور التي يجب أن نحرص عليها في حياتنا اليومية هي الحفاظ على صحة القلب،  ومن أجل قلب سليم معافى من الأمراض فمن الضروري اتباع نظام غذائي متوازن والحفاظ على اللياقة البدنية وتناول الأطعمة بالشكل الصحيح، وهذه الأشياء تساعد كذلك ...

سيريا ديلي نيوز ثقافة وفن 2015-11-18 05:05:24

أكمل القراءة
Image

تحذير من الطهو بالزيوت النباتية

  إنّ طهو الأطعمة بالزيت النباتي يؤدي إلى إفراز مواد سامة تؤدي إلى انحطاط الدماغ بحسب باحثين من جامعةDeMontfort البريطانية،  شارحين أنَّ زيت حبوب الذرة، وزيت دوار الشمس، وزيت النخيل وفول الصويا، المعروفة بالزيوت النباتية، تعمل على إفراز المواد الكيميائية المعروفة باسم ...

سيريا ديلي نيوز ثقافة وفن 2015-11-16 15:29:26

أكمل القراءة
Image

اخسري الدهون مع القرفة

  تكشف أحدث الدراسات أهمية متزايدة للقرفة في صحة الانسان من نواح  عدة حيث انها تخفض سرعة امتصاص مادة الـجلوكوز  ، ما يساعد مريض السكري على المحافظة على نسبة سكر مستقرة في الدم  كما  أن الامتصاص البطيء لهذه المادة   يبطئ بدوره تحوّل هذا السكر ...

سيريا ديلي نيوز ثقافة وفن 2015-11-14 16:11:49

أكمل القراءة
Image

وصفات البروكلي للتخسيس وخسارة الوزن

  البروكلي ينتمي البروكلي إلى الفصيلة الصليبية التي تضم الملفوف، والزهرة، والبروكلي الغني بمضادات الأكسدة التي تساعد في منع الإصابة بالسرطان،  وتحتوي على العديد من المعادن والفيتامينات الهامة، ويحتوي البروكلي على كمية قليلة من السعرات الحرارية وعلى فيتامين ج وفيتامين أ وحامض ...

سيريا ديلي نيوز ثقافة وفن 2015-11-14 15:26:56

أكمل القراءة